Debido a que las dietas de té verde se están conociendo a nivel mundial por razones de salud, es importante que bebamos la mejor marca de té verde.
Té Verde Para Perder Peso
Un beneficio del té verde es la pérdida de peso. La mejor marca de té verde para perder peso tiene catequinas y cafeína que aumentan el metabolismo y queman grasas. También elimina peligrosas toxinas sacándolas de nuestro cuerpo gracias a su contenido en antioxidantes.
Si queremos perder peso, deberíamos tomar de tres a seis tazas de la mejor marca de té verde para perder peso. Contendrá sólo una pequeña cantidad de cafeína, al contrario que el café y ayuda a suprimir el apetito. Nos sentiremos con menos hambre pero con más energía. Sin embargo, no deberíamos tomar más de 6 tazas al día para no tener una sobredosis de cafeína.
Hay diferentes clases de té verde orgánico para tomar. El tipo de té verde que vamos a querer tomar estará determinado por su grado, país y región. La mejor marce de té verde dependerá también de nuestro gusto, lo que queremos conseguir del mismo y la cantidad de cafeína que deseamos.
El Mejor Té Verde Para Comprar
Con respecto a la calidad, el mejor té verde es el té suelto. Los que vienen en bolsitas son principalmente polvo de té y otros residuos que sobran después de que se ha determinado el grado del té y se ha empaquetado. Debemos tener cuidado con el té verde que compramos porque algunos de ellos pueden haberse empaquetado en bolsas blanqueadas. Esto puede ser peligroso porque la lejía puede llegar al té. Cuando compramos té embotellado, este se procesa normalmente de forma que su sabor y beneficios pueden haber desaparecido. Lo bueno que tiene el té suelto es que está hecho de hojas más jóvenes que contienen muchos antioxidantes, sabores y nutrientes, además de tener menos cafeína.
El té chino más saludable, de acuerdo con un estudio de 2004 es Dragonwell. Los investigadores de este estudio fueron lo bastante honestos como para admitir que sólo fueron capaces de estudiar unas pocas marcas del mejor té verde. Otro estudio dejo que los japoneses tenían menos enfermedades cardiovasculares debido a que tomaban té verde. Este último estudio también dijo que el té verde ayuda a prevenir y tratar muchas enfermedades, entre las que se incluye el cáncer.
Cómo Preparar un Té Verde
Cuando hacemos una infusión de té verde, deberíamos hacerlo por tres minutos con agua a temperatura de entre 25 y 35 grados centígrados. Debería infusionarse en un contenedor o cesta donde las hojas puedan expandirse. Usaremos más té para infusión pero en una sola cesta puede requerir tres o más infusiones.
Momento Adecuado Para Tomar Té Verde
Sería mejor tomar té verde cada mañana porque nos estimula y nos hace sentir más energéticos. También es aconsejable consumirlo entre comidas de forma que no nos sentiremos hambrientos, con lo que evitaremos tomar cosas poco saludables entre las principales comidas. Se recomienda no tomarlo por la noche o cuando nos vayamos a acostar, ya que podemos tener dificultades para conciliar el sueño.
Si queremos consumir té verde por sus beneficios sobre la salud tales como perder peso, podemos comprarlo en tiendas de comestibles, supermercados, tiendas de alimentos para la salud e incluso en tiendas online.
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